Apakah Anda Kesulitan Bersantai Saat Berenang? Anda Perlu Belajar untuk Bersantai

Apa saja hal yang dapat dilakukan perenang untuk meningkatkan efisiensinya saat berenang? Ada beberapa masalah teknik yang perlu Anda waspadai agar Anda dapat mendorong diri sendiri melalui air dengan lebih sedikit kesulitan. Akan sia-sia mencoba berenang seperti Anda sedang menarik tongkang di belakang Anda, Anda akan membuat diri Anda lelah dan tidak akan pernah menyelesaikan balapan di posisi teratas.

Hal pertama adalah Anda perlu belajar rileks saat berenang. Saat anda berenang dalam keadaan tegang maka teknik anda akan tersentak-sentak, anda tidak akan mendapatkan pukulan yang mulus. Anda akan menggunakan terlalu banyak energi saat berenang dengan tegang dan mungkin akan berusaha lebih keras untuk melaju lebih cepat.

Jika Anda mengikuti perlombaan renang, Anda mungkin menjadi gugup mengantisipasi persaingan Anda. Ini dengan sendirinya akan menyebabkan Anda tegang saat Anda berenang dan menciptakan] teknik maaf. Belajar santai selama latihan dapat membantu Anda mengatasi masalah ini.

Saat berada di kolam berbaring telentang untuk mengapung dan menegangkan semua otot Anda. Anda mungkin merasa lebih sulit untuk mengapung seperti ini. Sekarang, cobalah mengapung dengan semua otot Anda rileks dan Anda akan merasa lebih mudah untuk mengapung.

Saat berenang, Anda perlu rileks agar tubuh Anda berada di permukaan air dan teknik Anda akan lebih lancar dan efisien. Anda akan menyadari bahwa Anda tidak akan cepat lelah dan mungkin merasa lebih nyaman.

Jika Anda merasa sulit untuk rileks, cobalah berenang beberapa putaran untuk melebih-lebihkan betapa rileksnya Anda. Ini dapat membantu Anda mengatasi ketegangan dan membantu Anda belajar rileks saat berenang secara normal. Anda perlu mencoba menemukan apa pun yang Anda bisa untuk membuat Anda berenang santai.

Jika Anda ingin mengetahui lebih lanjut tentang cara berenang gaya bebas yang benar, menjadi lebih efisien di dalam air dan menambah kecepatan?

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *